Atem - bewusst genutzt.
Strategien gegen Stress, Angst und Schlafstörungen
Sie sind auf der Suche nach Strategien zur Stress- und/oder Angstbewältigung? Sie leiden unter Schlafstörungen? Oder suchen nach Möglichkeiten, Ihre emotionale Resilienz zu stärken und ein bewussteres, ausgeglicheneres Leben zu führen?
Dann tauchen Sie ein in die Welt des Breathworks (Atemarbeit) und entdecken Sie, wie Ihr Atem die Brücke zu Ihren Emotionen und zu innerem Wohlbefinden sein kann.
Lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie Ihren Atem bewusst nutzen können, um um Ihr parasympathisches Nervensystem zu aktivieren - was zu tiefer Entspannung und unmittelbarem Stressabbau führt, sich positiv auf das emotionale Gleichgewicht und Ihre körperliche Gesundheit auswirkt.
Schwangere Frauen dürfen unter Vorbehalt gern teilnehmen (bestimmte Atemtechniken dürfen in der Zeit der Schwangerschaft nicht anwandt werden).
Mitzubringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, bequeme Kleidung
Dann tauchen Sie ein in die Welt des Breathworks (Atemarbeit) und entdecken Sie, wie Ihr Atem die Brücke zu Ihren Emotionen und zu innerem Wohlbefinden sein kann.
Lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie Ihren Atem bewusst nutzen können, um um Ihr parasympathisches Nervensystem zu aktivieren - was zu tiefer Entspannung und unmittelbarem Stressabbau führt, sich positiv auf das emotionale Gleichgewicht und Ihre körperliche Gesundheit auswirkt.
Schwangere Frauen dürfen unter Vorbehalt gern teilnehmen (bestimmte Atemtechniken dürfen in der Zeit der Schwangerschaft nicht anwandt werden).
Mitzubringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, bequeme Kleidung
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 12. August 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- E 10
1 Montag • 12. August 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr E 10 -
- 2
- Montag, 19. August 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- E 10
2 Montag • 19. August 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr E 10 -
- 3
- Montag, 26. August 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- E 10
3 Montag • 26. August 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr E 10
Atem - bewusst genutzt.
Strategien gegen Stress, Angst und Schlafstörungen
Sie sind auf der Suche nach Strategien zur Stress- und/oder Angstbewältigung? Sie leiden unter Schlafstörungen? Oder suchen nach Möglichkeiten, Ihre emotionale Resilienz zu stärken und ein bewussteres, ausgeglicheneres Leben zu führen?
Dann tauchen Sie ein in die Welt des Breathworks (Atemarbeit) und entdecken Sie, wie Ihr Atem die Brücke zu Ihren Emotionen und zu innerem Wohlbefinden sein kann.
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Schwangere Frauen dürfen unter Vorbehalt gern teilnehmen (bestimmte Atemtechniken dürfen in der Zeit der Schwangerschaft nicht anwandt werden).
Mitzubringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, bequeme Kleidung
Dann tauchen Sie ein in die Welt des Breathworks (Atemarbeit) und entdecken Sie, wie Ihr Atem die Brücke zu Ihren Emotionen und zu innerem Wohlbefinden sein kann.
Lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie Ihren Atem bewusst nutzen können, um um Ihr parasympathisches Nervensystem zu aktivieren - was zu tiefer Entspannung und unmittelbarem Stressabbau führt, sich positiv auf das emotionale Gleichgewicht und Ihre körperliche Gesundheit auswirkt.
Schwangere Frauen dürfen unter Vorbehalt gern teilnehmen (bestimmte Atemtechniken dürfen in der Zeit der Schwangerschaft nicht anwandt werden).
Mitzubringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, bequeme Kleidung
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Gebühr27,00 €Bei Bedarf kann gegen eine Gebühr von 5 € eine Atempfeife bei der Dozentin erworben werden.
-
Kursnummer: 7080
Periode 2024 -
StartMo. 12.08.2024
18:00 UhrEndeMo. 26.08.2024
19:30 Uhr
Anmeldeschluss: Mo. 12.08.2024
Dozent*in:
Saphira Fennen
Unterrichtsort: Cloppenburg
