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Garrel

8 Kurse

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Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Mi. 07.08.2024 09:00
Beverbruch

Körperlich beweglich, seelisch ausgeglichen, vital und konzentriert – Yoga entspannt, es hält gesund und leistungsfähig. Yoga bringt mit sanften Körper- und Atemübungen, Entspannungstechniken sowie einfachen Meditationen den Körper mit Geist und Seele in Einklang. Diese seit jahrtausenden praktizierten und bewährten Übungen geben Ihnen neue Energie, Kraft, innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Körper wird schrittweise flexibler und kräftiger, die Atmung verbessert, die Organfunktionen harmonisiert. Im Kurs werden unterschiedliche Elemente des Yoga vorgestellt und ausgeführt, unter anderem auch das Hormonyoga nach Dinah Rodrigues. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Decke und ein Kissen mit.

Kursnummer G4504
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Gebühr: 59,50
Dozent*in: Svetlana Meyer
Rückenfit
Do. 15.08.2024 17:45
Nikolausdorf

Immer mehr Menschen leiden aufgrund von Bewegungsmangel und geschwächter Muskulatur unter Rückenschmerzen. In diesem Kurs soll gezielt diese Muskulatur wieder auftrainiert werden. Das dadurch aufgebaute Muskelkorsett stützt die Wirbelsäule und die Bandscheiben, so dass Belastungen im Alltag auch ohne Schmerzen durchführbar sind. Natürlich wird auch auf die richtigen Verhaltensweisen, wie z. B. das Sitzen oder das Tragen von schweren Gegenständen eingegangen.

Kursnummer G4510
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Petra Suter-Schulte
Rückenfit
Do. 15.08.2024 18:45
Nikolausdorf

Immer mehr Menschen leiden aufgrund von Bewegungsmangel und geschwächter Muskulatur unter Rückenschmerzen. In diesem Kurs soll gezielt diese Muskulatur wieder auftrainiert werden. Das dadurch aufgebaute Muskelkorsett stützt die Wirbelsäule und die Bandscheiben, so dass Belastungen im Alltag auch ohne Schmerzen durchführbar sind. Natürlich wird auch auf die richtigen Verhaltensweisen, wie z. B. das Sitzen oder das Tragen von schweren Gegenständen eingegangen.

Kursnummer G4511
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Petra Suter-Schulte
Modernes Kochen mit der Küchenmaschine
Fr. 16.08.2024 18:00
Garrel

Tolle Ideen und neue Rezepte zum Ausprobieren. Wie arbeite ich mit der Küchenmaschine effektiv und schnell. Die eigene Küchenmaschine darf gerne mitgebracht werden.

Kursnummer G4513
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Gebühr: 12,00
zzgl. 10,00 Euro Lebensmittelkosten
Dozent*in: Elena Reimche
Der allergische Gast
Do. 17.10.2024 19:00
Cloppenburg

Das eigene Kind hat eine Allergie oder Unverträglichkeit? Das allergiebetroffene Enkelkind soll das Wochenende bei Ihnen übernachten oder gar eine Freundin mit einer Laktoseintoleranz kommt bei Ihnen zu Besuch? Im ersten Moment ist man eventuell etwas überfordert. Man möchte ja auch alles richtigmachen und hofft dass es keine Komplikationen durch das Essen gibt. Wie Sie es jedem Recht machen und vor allem, wie Sie sicher mit den Situationen umgehen, möchte ich Ihnen gerne zeigen. Dabei gehe ich auf Kreuzkontaminationen, Lebensmittelkennzeichnung und Produktauswahl zu den unterschiedlichsten Allergien/Unverträglichkeiten ein, sodass nicht nur Sie ein gutes Gefühl dabeihaben, sondern auch der Gast.

Kursnummer G4516
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Gebühr: 12,00
Dozent*in: Sarah Raker
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Mi. 23.10.2024 09:00
Beverbruch

Körperlich beweglich, seelisch ausgeglichen, vital und konzentriert – Yoga entspannt, es hält gesund und leistungsfähig. Yoga bringt mit sanften Körper- und Atemübungen, Entspannungstechniken sowie einfachen Meditationen den Körper mit Geist und Seele in Einklang. Diese seit jahrtausenden praktizierten und bewährten Übungen geben Ihnen neue Energie, Kraft, innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Körper wird schrittweise flexibler und kräftiger, die Atmung verbessert, die Organfunktionen harmonisiert. Im Kurs werden unterschiedliche Elemente des Yoga vorgestellt und ausgeführt, unter anderem auch das Hormonyoga nach Dinah Rodrigues. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Decke und ein Kissen mit.

Kursnummer G4505
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Gebühr: 59,50
Dozent*in: Svetlana Meyer
Einbrecher müssen draußen bleiben
Mi. 23.10.2024 19:00
Varrelbusch

Viele Menschen fürchten sich vor einem Einbruch in die eigenen vier Wände. Dabei geht es gar nicht so sehr um die Angst vor materiellen Schäden, sondern um das subjektive Sicherheitsgefühl, das nach einem Einbruch oft verloren geht – manchmal für viele Jahre. Doch wie kann man sich wirksam vor Einbrechern schützen? Kriminaloberkommissar Andreas Bonk von der Polizeiinspektion Cloppenburg/Vechta verrät es Ihnen: Er weiß, wie Einbrecher vorgehen, wann sie kommen und worauf sie es abgesehen haben. In dem Vortrag werden einige Zahlen zu dem Thema vorgestellt, erläutert und verhaltenspräventive Tipps gegeben.

Kursnummer G4521
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Andreas Bonk
Erste-Hilfe-Maßnahmen bei kindlichen Notfällen
Do. 24.10.2024 19:30
Garrel-Falkenberg

Erste-Hilfe-Maßnahmen bei kindlichen Notfällen Dieser Vortrag soll einen kurzen Einblick in die wichtigsten kindlichen Notfälle geben. Vom Pflaster bis hin zur Anleitung der Reanimation (ohne praktische Inhalte).

Kursnummer G4530
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Timo Alberding
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18.05.24 21:26:46