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Gesundheit, Bewegung, Entspannung

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Der sanfte Weg zur Stressbewältigung
Mo. 06.02.2023 19:00
Cloppenburg

Eutonische Übungen in Verbindung mit christlicher Meditation. - Wünschen Sie sich manchmal, den täglichen Anforderungen gelassener zu begegnen? - Möchten Sie sich freier in Ihrem Körper fühlen? - Sehnen Sie sich nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit? Sie können etwas dafür tun. Durch intensive Körperwahrnehmung auf der Grundlage der Eutonie (Wohlspannung), Atemübungen, Meditation, Fantasiereisen und Musik erreichen wir ein freies Strömen unserer leiblichen und seelischen Kräfte. Durch diese Übungen können wir in der heutigen Zeit dem gestressten und angepassten Alltag entgegenwirken. Ziel ist, mehr Ruhe, Gelassenheit und Harmonie im Körper wahrzunehmen. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke und ein kleines Kissen

Kursnummer 7001
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Martha Gelhaus
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Mi. 15.02.2023 19:30
Cappeln

Durch Yoga bringen Sie Geist, Körper und Seele in Einklang. Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen entkrampfen und Sie behalten spürbar mehr Kraft, Flexibilität und innere Ruhe. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, warme Decke und dicke Socken

Kursnummer 7021
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Svetlana Meyer
Entspannungstraining
Do. 16.02.2023 15:30
Cloppenburg

Autogenes Training, Elemente aus dem Yoga, Qi Gong, Kinesiologie, Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, warme Decke, dicke Socken

Kursnummer 7004
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Svetlana Meyer
Achtsamkeit und Klangmeditation
Sa. 18.02.2023 10:00
Cloppenburg

Sitzen Sie auch im Hamsterrad fest und kommen einfach nicht mehr raus? Achtsamkeitspraxis kann Ihnen dabei helfen - man nimmt das Leben wieder in Balance wahr. Klänge von tibetischen Klangschalen können dieses noch erleichtern. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Kissen, Decke und dicke Socken

Kursnummer 7054
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Margreth Conrads
Qi Gong
Mi. 01.03.2023 20:00
Cloppenburg

Die 18 harmonischen Bewegungen. Inhalte: - Einführung in das Yin und Yan Prinzip - Erlernen von Körper-, Atem- und Visualisierungsübungen - Erlernen von heilgymnastischen Bewegungsabläufen und richtiger Atmung - Autogene Ruheübungen im Liegen, Sitzen und Stehen Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kopfkissen

Kursnummer 7057
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Gebühr: 65,00
Dozent*in: Dr. Jin Wen Wu
Tai Ji Quan - mit 24 Folgen - Peking-Form
Mo. 06.03.2023 20:00
Cloppenburg
- mit 24 Folgen - Peking-Form

Langsame, aufeinander abgestimmte, fließende Bewegungen wie Drehen, Beugen und Strecken von Armen und Beinen, Gewichtsverlagerungen sowie gezielte Spannung und Entspannung fördern das Körperbewusstsein. Gleichzeitig wird eine Stärkung der Muskulatur erreicht. - Demonstration der unterschiedlichen Formen und Erklärung - Durchführung und individuelle Korrektur der Übungsfolgen Mitzubringen: Bequeme Kleidung

Kursnummer 7059
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Gebühr: 65,00
Dozent*in: Dr. Jin Wen Wu
Autogenes Training
Di. 07.03.2023 18:00
Cloppenburg

Alles unter einen Hut bringen, das ist nicht immer leicht. Gönnen Sie sich ganz bewusst eine Auszeit im Tagesrhythmus. Durch das Autogene Training nach J. H. Schulz steht eine Methode zur Verfügung, mit Hilfe der eigenen Gedanken zur Gelassenheit zu gelangen. Mitzubringen: Decke, Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung Die Osterferein sind frei.

Kursnummer 7048
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Margreth Conrads
Progressive Muskelentspannung
Di. 07.03.2023 19:45
Cloppenburg

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen hilft, durch aktive Muskelanspannung zur Entspannung zu kommen. Mitzubringen: Decke, Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung Osterferien sind frei.

Kursnummer 7051
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Margreth Conrads
Darm gesund - Mensch gesund Vortrag zu Darmgesundheit
Do. 09.03.2023 19:00
Cloppenburg
Vortrag zu Darmgesundheit

„Ein gesunder Darm ist die Wurzel aller Gesundheit“. Das wusste schon Hippokrates. Nun gibt es ein Update aus der Neuzeit: Die Heilpraktikerin Christel Wernicke erklärt, wie die Naturheilkunde das Gleichgewicht im Körper und Geist wiederherstellt und welche Rolle gerade der Darm dabei spielt.

Kursnummer 7064
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Christel Wernicke
Entspannungstraining
Do. 23.03.2023 15:30
Cloppenburg

Autogenes Training, Elemente aus dem Yoga, Qi Gong, Kinesiologie, Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, warme Decke, dicke Socken

Kursnummer 7005
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Gebühr: 45,50
Dozent*in: Svetlana Meyer
Ursachen von Allergien. Warum steigt die Anzahl an Allergien an? Vortrag zum Thema Allergien
Do. 23.03.2023 19:00
Cloppenburg
Vortrag zum Thema Allergien

Allergien sind unerwünschte und manchmal heftige Abwehrreaktionen des menschlichen (oder tierischen) Immunsystems auf allergieauslösende Stoffe in der Umwelt (Allergene). Die Heilpraktikerin Christel Wernicke erklärt, was Ursachen von Allergien sein können und wie die Naturheilkunde dabei helfen kann.

Kursnummer 7065
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Christel Wernicke
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Mi. 12.04.2023 17:30
Emstek

Durch Yoga bringen Sie Geist, Körper und Seele in Einklang. Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen entkrampfen und Sie behalten spürbar mehr Kraft, Flexibilität und innere Ruhe. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, warme Decke und dicke Socken

Kursnummer 7017
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Svetlana Meyer
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Mi. 12.04.2023 19:30
Cappeln

Durch Yoga bringen Sie Geist, Körper und Seele in Einklang. Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen entkrampfen und Sie behalten spürbar mehr Kraft, Flexibilität und innere Ruhe. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, warme Decke und dicke Socken

Kursnummer 7022
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Svetlana Meyer
Yoga am Ende der Woche
Fr. 14.04.2023 19:00
Cloppenburg

Lassen Sie den Stress der Woche mit Yoga hinter sich. Durch Yoga bringen Sie Geist, Körper und Seele in Einklang. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, warme Decke. dicke Socken

Kursnummer 7035
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Gebühr: 77,00
Dozent*in: Svetlana Meyer
Achtsamkeit und Klangmeditation
Sa. 15.04.2023 10:00
Cloppenburg

Sitzen Sie auch im Hamsterrad fest und kommen einfach nicht mehr raus? Achtsamkeitspraxis kann Ihnen dabei helfen - man nimmt das Leben wieder in Balance wahr. Klänge von tibetischen Klangschalen können dieses noch erleichtern. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Kissen, Decke und dicke Socken

Kursnummer 7055
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Margreth Conrads
Yoga am Nachmittag
Mo. 17.04.2023 15:30
Cloppenburg

Lassen Sie den Stress mit Yoga hinter sich. Durch Yoga bringen Sie Geist, Körper und Seele in Einklang. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, warme Decke, dicke Socken

Kursnummer 7031
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Svetlana Meyer
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Mo. 17.04.2023 18:00
Molbergen

Durch Yoga bringen Sie Geist, Körper und Seele in Einklang. Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen entkrampfen und Sie behalten spürbar mehr Kraft, Flexibilität und innere Ruhe. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, warme Decke und dicke Socken

Kursnummer 7010
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Svetlana Meyer
Der sanfte Weg zur Stressbewältigung
Mo. 17.04.2023 19:00
Cloppenburg

Eutonische Übungen in Verbindung mit christlicher Meditation. - Wünschen Sie sich manchmal, den täglichen Anforderungen gelassener zu begegnen? - Möchten Sie sich freier in Ihrem Körper fühlen? - Sehnen Sie sich nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit? Sie können etwas dafür tun. Durch intensive Körperwahrnehmung auf der Grundlage der Eutonie (Wohlspannung), Atemübungen, Meditation, Fantasiereisen und Musik erreichen wir ein freies Strömen unserer leiblichen und seelischen Kräfte. Durch diese Übungen können wir in der heutigen Zeit dem gestressten und angepassten Alltag entgegenwirken. Ziel ist, mehr Ruhe, Gelassenheit und Harmonie im Körper wahrzunehmen. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke und ein kleines Kissen

Kursnummer 7002
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Martha Gelhaus
Yoga für flexible und gesunde Rücken
Di. 18.04.2023 19:30
Sevelten

In diesem Kurs geht es um die Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Rückenmuskulatur. Die Übungen verbessern Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Sie lernen die grundlegenden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Tiefenentspannung und Meditation - in der Gegenwart zu sein, im Hier und Jetzt. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, warme Decke, dicke Socken

Kursnummer 7027
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Gebühr: 77,00
Dozent*in: Svetlana Meyer
Yoga für Anfänger:innen
Mi. 19.04.2023 17:30
Cloppenburg

In gelöster Atmosphäre praktizieren wir sanfte Yoga-Übungen verbunden mit Atem- und Meditationsübungen sowie Tiefenentspannung. Wir lösen durch die Übungen Verspannungen im Bereich von Hals, Rücken und Schultern, stärken unsere Muskulatur und schulen das Gleichgewicht. Ruhe, Entspannung und ganz bei dir sein. Nicht geeignet für Herz-Patienten und Schwangere. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, 2-3 Kissen, Socken, Decke

Kursnummer 7039
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Gebühr: 77,00
Dozent*in: Anja Brockmann-Stumpe
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05.02.23 20:14:02