Rückenfit
Immer mehr Menschen leiden aufgrund von Bewegungsmangel und geschwächter Muskulatur unter Rückenschmerzen.
In diesem Kurs soll gezielt diese Muskulatur wieder auftrainiert werden. Das dadurch aufgebaute Muskelkorsett stützt die Wirbelsäule und die Bandscheiben, so dass Belastungen im Alltag auch ohne Schmerzen durchführbar sind.
Natürlich wird auch auf die richtigen Verhaltensweisen, wie z. B. das Sitzen oder das Tragen von schweren Gegenständen eingegangen.
In diesem Kurs soll gezielt diese Muskulatur wieder auftrainiert werden. Das dadurch aufgebaute Muskelkorsett stützt die Wirbelsäule und die Bandscheiben, so dass Belastungen im Alltag auch ohne Schmerzen durchführbar sind.
Natürlich wird auch auf die richtigen Verhaltensweisen, wie z. B. das Sitzen oder das Tragen von schweren Gegenständen eingegangen.
Kurstermine 10
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Ort / Raum
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- 1
- Donnerstag, 15. August 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pfarrheim Nikolausdorf
1 Donnerstag • 15. August 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf -
- 2
- Donnerstag, 22. August 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pfarrheim Nikolausdorf
2 Donnerstag • 22. August 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf -
- 3
- Donnerstag, 29. August 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pfarrheim Nikolausdorf
3 Donnerstag • 29. August 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf -
- 4
- Donnerstag, 05. September 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pfarrheim Nikolausdorf
4 Donnerstag • 05. September 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf -
- 5
- Donnerstag, 12. September 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pfarrheim Nikolausdorf
5 Donnerstag • 12. September 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf -
- 6
- Donnerstag, 19. September 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pfarrheim Nikolausdorf
6 Donnerstag • 19. September 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf -
- 7
- Donnerstag, 26. September 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pfarrheim Nikolausdorf
7 Donnerstag • 26. September 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf -
- 8
- Donnerstag, 03. Oktober 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pfarrheim Nikolausdorf
8 Donnerstag • 03. Oktober 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf -
- 9
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pfarrheim Nikolausdorf
9 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf -
- 10
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pfarrheim Nikolausdorf
10 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf
Rückenfit
Immer mehr Menschen leiden aufgrund von Bewegungsmangel und geschwächter Muskulatur unter Rückenschmerzen.
In diesem Kurs soll gezielt diese Muskulatur wieder auftrainiert werden. Das dadurch aufgebaute Muskelkorsett stützt die Wirbelsäule und die Bandscheiben, so dass Belastungen im Alltag auch ohne Schmerzen durchführbar sind.
Natürlich wird auch auf die richtigen Verhaltensweisen, wie z. B. das Sitzen oder das Tragen von schweren Gegenständen eingegangen.
In diesem Kurs soll gezielt diese Muskulatur wieder auftrainiert werden. Das dadurch aufgebaute Muskelkorsett stützt die Wirbelsäule und die Bandscheiben, so dass Belastungen im Alltag auch ohne Schmerzen durchführbar sind.
Natürlich wird auch auf die richtigen Verhaltensweisen, wie z. B. das Sitzen oder das Tragen von schweren Gegenständen eingegangen.
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Gebühr35,00 €
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Kursnummer: G4511
Periode 2024 -
StartDo. 15.08.2024
18:45 UhrEndeDo. 17.10.2024
19:45 Uhr
Anmeldeschluss: Do. 15.08.2024
Dozent*in:
Petra Suter-Schulte
Unterrichtsort: Nikolausdorf
