Gesundheit, Bewegung, Entspannung

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen hilft, durch aktive Muskelanspannung zur Entspannung zu kommen. Mitzubringen: Decke, Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung Die Termine in den Ferien sind jeweils frei.

Alles unter einen Hut bringen, das ist nicht immer leicht. Gönnen Sie sich ganz bewusst eine Auszeit im Tagesrhythmus. Durch das Autogene Training nach J. H. Schulz steht eine Methode zur Verfügung, mit Hilfe der eigenen Gedanken zur Gelassenheit zu gelangen. Mitzubringen: Decke, Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung Die Ferientermine sind jeweils frei.