Yoga für flexible und gesunde Rücken
In diesem Kurs geht es um die Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Rückenmuskulatur. Die Übungen verbessern Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Sie lernen die grundlegenden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Tiefenentspannung und Meditation - in der Gegenwart zu sein, im Hier und Jetzt.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, warme Decke, dicke Socken
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, warme Decke, dicke Socken
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Pfarrheim Sevelten
1 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Pfarrheim Sevelten -
- 2
- Dienstag, 04. November 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Pfarrheim Sevelten
2 Dienstag • 04. November 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Pfarrheim Sevelten -
- 3
- Dienstag, 11. November 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Pfarrheim Sevelten
3 Dienstag • 11. November 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Pfarrheim Sevelten -
- 4
- Dienstag, 18. November 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Pfarrheim Sevelten
4 Dienstag • 18. November 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Pfarrheim Sevelten -
- 5
- Dienstag, 25. November 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Pfarrheim Sevelten
5 Dienstag • 25. November 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Pfarrheim Sevelten -
- 6
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Pfarrheim Sevelten
6 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Pfarrheim Sevelten -
- 7
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Pfarrheim Sevelten
7 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Pfarrheim Sevelten -
- 8
- Dienstag, 16. Dezember 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Pfarrheim Sevelten
8 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Pfarrheim Sevelten
Yoga für flexible und gesunde Rücken
In diesem Kurs geht es um die Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Rückenmuskulatur. Die Übungen verbessern Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Sie lernen die grundlegenden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Tiefenentspannung und Meditation - in der Gegenwart zu sein, im Hier und Jetzt.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, warme Decke, dicke Socken
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, warme Decke, dicke Socken
