Durch Yoga bringen Sie Geist, Körper und Seele in Einklang. Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen entkrampfen und Sie behalten spürbar mehr Kraft, Flexibilität und innere Ruhe. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, warme Decke und dicke Socken
Der Kurs besteht aus drei Yoga-Elementen: - Meditation - Atemübungen - Energiestellungen Der Kurs ist für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet. Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, Yogamatte, Block und Gurt
Sie möchten gern beweglich bleiben und zur Ruhe kommen? Dann sind Sie hier genau richtig. Der Kurs eignet sich für Yoga-Anfänger:innen und auch für Fortgeschrittene. Der Kurs ist besonders geeignet für ältere Menschen, die in Bewegung bleiben möchten. Mitzubringen: Yogamatte, Socken, Wolldecke
Sie möchten gern beweglich bleiben und zur Ruhe kommen? Dann sind Sie hier genau richtig. Der Kurs eignet sich für Yoga-Anfänger:innen und auch für Fortgeschrittene. Der Kurs ist besonders geeignet für ältere Menschen, die in Bewegung bleiben möchten. Mitzubringen: Yogamatte, Socken, Wolldecke
In diesem Kurs geht es um die Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Rückenmuskulatur. Die Übungen verbessern Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Sie lernen die grundlegenden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Tiefenentspannung und Meditation - in der Gegenwart zu sein, im Hier und Jetzt. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, warme Decke, dicke Socken
Lassen Sie den Stress des Tages mit Yoga hinter sich und starten Sie entspannt in den Abend. Durch Yoga bringen Sie Geist, Körper und Seele in Einklang. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, warme Decke, dicke Socken
Durch Yoga bringen Sie Geist, Körper und Seele in Einklang. Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen entkrampfen und Sie behalten spürbar mehr Kraft, Flexibilität und innere Ruhe. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, warme Decke und dicke Socken
Yoga macht beweglicher, vernachlässigte Muskeln bekommen mehr Flexibilität und werden durch die Übungen gedehnt & kraftvoller. Ziel des Kurses ist des, das Körpergefühl zu verbessern, die Atmung zu trainieren, Stress abzubauen, Blockaden zu lösen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Nicht geeignet für Menschen mit Bluthochdruck und Schwangere. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, warme Socken und Decke und 2-3 Kissen
Yoga macht beweglicher, vernachlässigte Muskeln bekommen mehr Flexibilität und werden durch die Übungen gedehnt & kraftvoller. Ziel des Kurses ist des, das Körpergefühl zu verbessern, die Atmung zu trainieren, Stress abzubauen, Blockaden zu lösen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Nicht geeignet für Menschen mit Bluthochdruck und Schwangere. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, warme Socken und Decke und 2-3 Kissen
Autogenes Training, Elemente aus dem Yoga, Qi Gong, Kinesiologie, Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, warme Decke, dicke Socken
Lassen Sie den Stress der Woche mit Yoga hinter sich. Durch Yoga bringen Sie Geist, Körper und Seele in Einklang. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, warme Decke. dicke Socken
Sitzen Sie auch im Hamsterrad fest und kommen einfach nicht mehr raus? Achtsamkeitspraxis kann Ihnen dabei helfen - man nimmt das Leben wieder in Balance wahr. Klänge von tibetischen Klangschalen können dieses noch erleichtern. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Kissen, Decke und dicke Socken
Lebensfreude, Gesundheit und Zufriedenheit. Lachyoga wirkt entspannend und präventiv, macht Spass und weckt die Lebensfreude. Lachende, fröhliche Zellen funktionieren besser. Lassen Sie sich anstecken von der Kraft des Lachens! Es ist einfacher als Sie denken. Sie wollen Stress und Hektik des Alltags für eine Weile einfach vergessen, positive Emotionen in sich hervorholen und mit Freude in die nächsten Tage gehen, dann sind Sie hier genau richtig. Lachyoga dient auch als Prävention gegen Burn Out. Ihnen ist nicht nach Lachen? Macht nichts, kommen Sie trotzdem! Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken, Isomatte, Decke, Wasser
Sie möchten sich entspannen, wissen aber noch nicht, was die richtige Methode für Sie ist? In diesem Kurs probieren wir verschiedene Methoden aus (unter anderem Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung). Dadurch bekommen Sie einen Einblick in die verschiedenen Entspannungswege und können sich entscheiden, welche Art für Sie die Richtige ist. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Kissen, Decke und dicke Socken