Leckere Gerichte ohne viele Kohlenhydrate – für mehr Energie im Alltag!
In diesem praxisnahen Kochkurs lernen Sie, wie Sie abwechslungsreiche Low-Carb-Gerichte zubereiten, die leicht, vollwertig und bekömmlich sind. Entdecken Sie, wie Sie Kohlenhydrate bewusst reduzieren, frische Zutaten clever kombinieren und den Geschmack nicht zu kurz kommen lassen.
Neben den praktischen Kochfertigkeiten erfahren Sie, welche ernährungsphysiologischen Grundlagen hinter Low-Carb-Rezepten stehen und wie eine ausgewogene Ernährung den Alltag erleichtert. So fördern Sie gesundes Essverhalten, Achtsamkeit bei Lebensmitteln und nachhaltigen Umgang mit Ressourcen.

Mitzubringen:
Schürze
Restebehälter für Reste

Kochen Sie genussvoll, leicht und bewusst – Ihre Low-Carb-Reise beginnt hier!

Hinweis:
Die Dozentin kauft die Lebensmittel am Vortag ein; die anteiligen Kosten werden berechnet, falls keine Abmeldung bis 09:00 Uhr erfolgt.