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Rückenfit

Immer mehr Menschen leiden aufgrund von Bewegungsmangel und geschwächter Muskulatur unter Rückenschmerzen.
In diesem Kurs soll gezielt diese Muskulatur wieder auftrainiert werden. Das dadurch aufgebaute Muskelkorsett stützt die Wirbelsäule und die Bandscheiben, so dass Belastungen im Alltag auch ohne Schmerzen durchführbar sind.
Natürlich wird auch auf die richtigen Verhaltensweisen, wie z.B. das Sitzen oder das Tragen von schweren Gegenständen eingegangen.

Anm.: Oliver Hinxlage, 0160 99756398

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 07. September 2023
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Pfarrheim Nikolausdorf
    1 Donnerstag 07. September 2023 18:45 – 19:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf
    • 2
    • Donnerstag, 14. September 2023
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Pfarrheim Nikolausdorf
    2 Donnerstag 14. September 2023 18:45 – 19:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf
    • 3
    • Donnerstag, 21. September 2023
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Pfarrheim Nikolausdorf
    3 Donnerstag 21. September 2023 18:45 – 19:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf
    • 4
    • Donnerstag, 28. September 2023
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Pfarrheim Nikolausdorf
    4 Donnerstag 28. September 2023 18:45 – 19:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf
    • 5
    • Donnerstag, 05. Oktober 2023
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Pfarrheim Nikolausdorf
    5 Donnerstag 05. Oktober 2023 18:45 – 19:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf
    • 6
    • Donnerstag, 12. Oktober 2023
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Pfarrheim Nikolausdorf
    6 Donnerstag 12. Oktober 2023 18:45 – 19:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf
    • 7
    • Donnerstag, 02. November 2023
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Pfarrheim Nikolausdorf
    7 Donnerstag 02. November 2023 18:45 – 19:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf
    • 8
    • Donnerstag, 09. November 2023
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Pfarrheim Nikolausdorf
    8 Donnerstag 09. November 2023 18:45 – 19:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf
    • 9
    • Donnerstag, 16. November 2023
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Pfarrheim Nikolausdorf
    9 Donnerstag 16. November 2023 18:45 – 19:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf
    • 10
    • Donnerstag, 23. November 2023
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Pfarrheim Nikolausdorf
    10 Donnerstag 23. November 2023 18:45 – 19:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf

Rückenfit

Immer mehr Menschen leiden aufgrund von Bewegungsmangel und geschwächter Muskulatur unter Rückenschmerzen.
In diesem Kurs soll gezielt diese Muskulatur wieder auftrainiert werden. Das dadurch aufgebaute Muskelkorsett stützt die Wirbelsäule und die Bandscheiben, so dass Belastungen im Alltag auch ohne Schmerzen durchführbar sind.
Natürlich wird auch auf die richtigen Verhaltensweisen, wie z.B. das Sitzen oder das Tragen von schweren Gegenständen eingegangen.

Anm.: Oliver Hinxlage, 0160 99756398
20.03.23 17:15:55