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Rückenfit

Immer mehr Menschen leiden aufgrund von Bewegungsmangel und geschwächter Muskulatur unter Rückenschmerzen.
In diesem Kurs soll gezielt diese Muskulatur wieder auftrainiert werden. Das dadurch aufgebaute Muskelkorsett stützt die Wirbelsäule und die Bandscheiben, so dass Belastungen im Alltag auch ohne Schmerzen durchführbar sind.
Natürlich wird auch auf die richtigen Verhaltensweisen, wie z.B. das Sitzen oder das Tragen von schweren Gegenständen eingegangen.

Anm.: Oliver Hinxlage, 0160 99756398

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 13. April 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Pfarrheim Nikolausdorf
    1 Donnerstag 13. April 2023 17:45 – 18:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf
    • 2
    • Donnerstag, 20. April 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Pfarrheim Nikolausdorf
    2 Donnerstag 20. April 2023 17:45 – 18:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf
    • 3
    • Donnerstag, 27. April 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Pfarrheim Nikolausdorf
    3 Donnerstag 27. April 2023 17:45 – 18:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf
    • 4
    • Donnerstag, 04. Mai 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Pfarrheim Nikolausdorf
    4 Donnerstag 04. Mai 2023 17:45 – 18:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf
    • 5
    • Donnerstag, 11. Mai 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Pfarrheim Nikolausdorf
    5 Donnerstag 11. Mai 2023 17:45 – 18:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf
    • 6
    • Donnerstag, 25. Mai 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Pfarrheim Nikolausdorf
    6 Donnerstag 25. Mai 2023 17:45 – 18:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf
    • 7
    • Donnerstag, 01. Juni 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Pfarrheim Nikolausdorf
    7 Donnerstag 01. Juni 2023 17:45 – 18:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf
    • 8
    • Donnerstag, 08. Juni 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Pfarrheim Nikolausdorf
    8 Donnerstag 08. Juni 2023 17:45 – 18:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf
    • 9
    • Donnerstag, 15. Juni 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Pfarrheim Nikolausdorf
    9 Donnerstag 15. Juni 2023 17:45 – 18:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf
    • 10
    • Donnerstag, 22. Juni 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Pfarrheim Nikolausdorf
    10 Donnerstag 22. Juni 2023 17:45 – 18:45 Uhr Pfarrheim Nikolausdorf

Rückenfit

Immer mehr Menschen leiden aufgrund von Bewegungsmangel und geschwächter Muskulatur unter Rückenschmerzen.
In diesem Kurs soll gezielt diese Muskulatur wieder auftrainiert werden. Das dadurch aufgebaute Muskelkorsett stützt die Wirbelsäule und die Bandscheiben, so dass Belastungen im Alltag auch ohne Schmerzen durchführbar sind.
Natürlich wird auch auf die richtigen Verhaltensweisen, wie z.B. das Sitzen oder das Tragen von schweren Gegenständen eingegangen.

Anm.: Oliver Hinxlage, 0160 99756398
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