Wenn Gelassenheit zur inneren Stärke wird - Resilienztraining für Mütter Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter die in ihrem Alltag mental wie auch körperlich an ihre Grenzen stoßen. In diesem 8- wöchigen Abendkurs finden wir gemeinsam einen Weg zur eigenen Selbstfürsorge um sich selbst, in den vielen Mutterrollen und Herausforderungen, nicht zu verlieren. Durch das entdecken der eigenen Fähigkeiten und Bedürfnissen, trainieren wir stressreduzierte Gewohnheiten für den Alltag. Um ein kraftvolles, entspanntes, ausgeglichenes und glückliches „Mama sein“ wieder zu leben, entdecken wir verschiedene mentale und körperliche Entspannungsmethoden, die im Alltag leicht umsetzbar sind. Mitzubringen : ab dem 2. Treffen Yogamatte und bequeme und gemütliche Kleidung